Athlétisme Magazine n°604, spécial championnats jeux olympiques de Paris 2024, vient de paraître
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Entraînement au Mazel 16 mai 2024 : photos (2)
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17 Mai 2024 - Jean-Paul Gallot
Programme de l'entraînement jeudi 16 mai au Mazel
Échauffement : course lente deux tours de stade.
puis au choix :
Demi-fond avec Estelle
Benjamines et benjamins : 5x200 mètres ; récupération en marchant sur la diagonale.
Minimes : 6 x200 mètres ; récupération en marchant sur la diagonale.
Sprint avec Christophe
1er exercice course en côte 20 mètres trois fois.
2ème exercice
Benjamin(e)s 2x50 mètres départ stars bleus.
Minimes 2x80 mètres départ starts de compétition
Lancers au choix (selon engin choisi pour la compétition de samedi 18)
Disque et poids : lancer complet depuis la cage (disque) et à côté (poids).
Javelot : lancer avec élan au choix de chacun. Minimum 2 pas croisés + hop (1/2 lune Nord).
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