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Des deux jours de décathlon des championnats de France 2024, pour Sébastien Millet les deux plus épreuves les difficiles sont celles des fins de journées, le 400 mètres et le 1500 mètres. Il garde aussi pleins de souvenirs de très bons moments.
Quand Maxence tend la perche à Bastien…
De ces deux jours, quels ont
été tes meilleurs moments ?
C'est un peu toute la journée, mais c'est les moments aussi à la perche où j'ai pu découvrir de nouvelles sensations grâce à la perche de Maxence.
Qui était plus dure ?
Oui. Qu'il m'avait prêtée et qui m'a permis
d'avoir un meilleur renvoi. Ce moment là m'a permis de comprendre un peu mieux
le principe de la perche.
Et après, les haies aussi. J'ai compris des
choses. J'ai compris, grâce aux entraînements aussi…
La perche et les haies restent des moments où j'ai su me faire plaisir tout en apprenant des choses.
Passer une haie, et non pas sauter une haie
Sur les haies tu penses pourvoir progresser. Qu'est-ce que tu as intégré ?
Je pense que sur les haies je peux encore
progresser.
L'année prochaine les haies passent à 99 cm.
On verra bien si ça va changer les choses. Peut-être que ça me permettra d'y
arriver mieux ou pas. On verra bien.
Les haies du 110 m haies mesurent 91 cm de haut chez les cadets, la catégorie de Bastien cette saison, à 99cm chez les Juniors catégorie dans laquelle il concourra la saison prochaine.
En quoi tu as progressé sur
les haies, qu'est-ce que tu as mieux compris, mieux fait ?
En soi, la façon d'attaquer la haie et pas de
la sauter, la passer au lieu de la sauter.
Il faut passer une haie. Il ne faut pas sauter une haie.
Les moments les plus
difficiles ?
Celles que j'ai le moins réussies, c'est le
disque et la hauteur. C'est les deux épreuves où je comprends ce qu'il faut
faire mais, l'appliquer… je n'y arrive pas plus que ça.
Je sais que ça va venir, à un certain moment,
mais sur le déca, c'est deux épreuves où j'ai moins bien réussi. Mais je
connais mes erreurs. Je sais ce qu'il faut que je change. Il me manque à les
appliquer.
Travailler à l'entraînement
pour intégrer mieux ça ?
Voilà. C'est ce qu'on s'est dit avec Sam (NDR
: Samuel Intilla entraîneur). Il faudrait plus travailler le disque et la hauteur. Ce
seraient les lancers qu'il faudrait plus travailler.
Au poids je me
débrouille. Mais souvent on travaille un peu tout.
Le disque et la hauteur seraient les deux épreuves qu'il
faudrait que je travaille le plus.
Bastien sera dans
la catégorie Juniors pour la saison 2024-2025. Ce qui occasionnera quelques
changements. Les haies passeront de 91 à 99 cm. Le poids pèsera 6 kilos au lieu
de 5 kilos, le disque 1,500 kg au lieu de 1,750 kg.
Le diamètre du
disque s'élargit un peu plus. La prise en main sera différente.
Le javelot passera de 700 grammes à 800 grammes.
Caractéristiques engins
Disques
Disque 1kg500
diamètre 200/202mm - épaisseur 38/40mm - poids 1,505kg à 1,525kg
Disque 1kg750
diamètre 210/212mm - épaisseur 41/43mm - poids 1,755kg à 1,775 kg
Disque 2kg00
diamètre
219/221mm - épaisseur 44/46mm - poids 2,005
kg à 2,025kg
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