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Benjamin(e)s, minimes : c'est parti pour les arrivants et reparti pour les autres
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8 Septembre 2015 - Jean-Paul Gallot
 Benjamin(e)s, minimes : c'est parti pour les arrivants et reparti pour les autres

Lundi soir, rentrée au gymnase du Mazel pour 29 benjamins et minimes. Sur le stade, ce sera pour jeudi. Rentrée d'athlé n'est pas rentrée des classes. Christophe l'a bien précisé, "ici, ce n'est pas l'école." S'entraîner dans une ambiance détendue ce n'est ni le désordre ni la discipline militaire.

Premières foulées pour 15 petits nouveaux qui ont fait connaissance de leurs quatre entraîneurs Christophe (Margerit), Estelle (Granger), Isabelle (Gidrol) et Stéphane (Fertin) et leurs copains de club.

Ils ont appris qu'ils pratiqueront toutes les disciplines de l'athlé jusqu'à la fin de la catégorie minime. La pratique multi-activités peut révéler des talents. Pour exemple Ana Cuoq, excellent en demi-fond et en cross qui a décroché un titre de championne de la Loire au lancer de javelot.

Donc, entraînement et compétition seront polyvalents pour tous. Une exception toutefois : la participation aux cross n'est pas obligatoire.

L'entraînement du jeudi se déroule en extérieur, sur le stade du Mazel. Davantage consacré au 1/2 fond, il est complémentaire de celui du lundi. Il est indispensable de participer aux deux.

L'athlétisme, c'est un peu comme la musique. Il faut répéter ses gammes. Ce sont les "éducatifs" (placements, façons de poser le pied). Cela s'apprend et se répète.

Pour courir vite :

*        éviter de poser le pied par le talon. 

*        garder le bassin droit, aligné. Idem pour les sauts ou les lancers.

Une fois les explications générales données, la séance pratique a démarré : talons-fesses, montées de genoux, courir jambes tendues et bras détendus, pas chassés, skipping (sautillements sur un rythme élevé)

Abdos, initiation (ou perfectionnement) au franchissement de haies, etc.

Séance entrecoupée de pauses fraîcheur et terminée par une distribution des maillots aux nouveaux. Tous ces petits jeunes sont maintenant de petits jaunes.

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