Grosse séance en préparation des compétitions pour le demi-fond où l'on a lâché le travail aérobie, le travail de fond de l'hiver, pour une combinaison de capacité aérobie et de puissance aérobie.

En guise d'amuse-pattes, 2000 mètres au train en 6'45 (soit 17,8 Km/H). Une fois les mollets bien chauds, 10 fois 300 m en 56 secondes (19,3 Km/H). La froide bise hivernale qui traînait encore pendant l'entraînement au train de ces primes journées de printemps n'a pas réduit l'entrain des coureurs de fond.