Samedi 11 mars, trente marcheurs nordistes au départ de Perpezoux, du beau temps et des étirements pour commencer.

En chemin, il faut écarter des branches gêneuses que le vent mauvais de la tempête Zeus a mises à terre.

Au bout d'une demi-heure, une montée sévère conduit au Mont de Sainte-Sigolène. L'occasion, une fois le groupe bien  allongé par l'effort et hissé sur le plateau, de se livrer à une séance d'assouplissements aux allures de ballet champêtre.

" On oscille avec opposition des épaules et du bassin. " recommande Estelle.

Demi-tour. Tout le monde (re)descend. Puis la tête reprend le pas sans faiblir :

" Quand on est trente on ne fait pas pipi " rigole une voix. La halte technique, ce sera plus tard.

Les élections approchent

La troupe poursuit jusqu'à une pause, boisson et autre.

Nouveaux assouplissements. Gauche, droite, on oscille toujours. Attention ! Période électorale en vue, n'en tirer donc aucune conclusion.

La bande bâtonnière s'enfonce dans un chemin descendant, malaisé, obscur, pas vraiment monotrace mais qui n'en mène pas large tout de même.

Mélanie constate :

" Ça bouchonne ". 

Nouvel arrêt. Demi-tour. Deuxième côte grimpée en cardio. On s'essouffle. Une fois arrivé à la cime, on souffle.

Vive la mariée !

Plus loin, au beau milieu des pâtures, un 4x4 franchit le mur des marcheurs qui lui plantent une haie d'honneur.

" Vive la mariée ".

Du coup, on fait une pause pour la pose photo de groupe.  Le mariage forcé des bronches happeuses d'oxygène et de l'air  CO²-Noxé exhalé du pot de l'auto échappée.

L'interlude mécanique refermé, retour tranquille au chantier de la ligne électrique aéro-souterraine dite Praclaux - Rivière et plus précisément du tronçon Trevas-Rivière ( des Villettes à Sainté ) point poteau 421.

De quoi être survolté ? Pas vraiment.

" On repose les langues, on étire les muscles " préconise Estelle. Aussitôt dit aussitôt fait.

Une marche à deux vitesses

Au bilan, on a parcouru 7,3 Km à 5,4 Km/heure. Pour concilier les allures des marcheurs aguerris, voire compétitifs, il leur est recommandé de se mouvoir à leur allure, de prendre de l'avance puis de revenir sur leur pas jusqu'à croiser le groupe, poursuivre en arrière, toujours à grande allure puis de faire demi-tour, rattraper le groupe moins véloce, etc.

En plus, afin de leur fournir l'occasion d'une séance spécifique plus intense et plus longue, samedi prochain rendez-vous à 8H45 à La Rouchouze pour le groupe des rapides qui reviendra à 10 heures à La Rouchouze se joindre au groupe des autres marcheurs qui eux ont rendez-vous à 10 heures.

Cette séance spécifique sera encadrée par JO et BABETH ( les coachs adjoints).  Ce créneau supplémentaire permettra aux personnes le souhaitant de s'entraîner un peu plus . Ce sera une séance d'endurance rapide 70 à 85% de la VMA (allure soutenue) avec travail de la technique des bâtons, travail spécifique en côtes et en descentes quand le relief le permettra. 

Ainsi, tout le monde y trouve son compte et la famille nordique demeure soudée.

Alors, ni à Trente ni à Troie, la guerre n'aura pas lieu, le groupe s'est arrangé pour que tout marche bien pour tout le monde.

     PHOTOS d'un joli tour à 30