www.athle.fr
Accueil
SITE OFFICIEL
athletic club secteur monistrol
Actualités
Rando ardéchois trail
Commentez cette actualité
3 Mai 2017 - Jean-Paul Gallot
Rando ardéchois trail

Nous avions RDV à 8h15 au Mazel ,7 personnes étaient présentes marie hélène, monique , marie thérese, babeth , jo ,yvette et laurent, heureux de se retrouver, mais un peu inquiets quand  même car 18kms et 900 de dénivelé positif.

Le départ de la randotrail n'est qu'a 10h , le temps de se garer , de se préparer (poche à eau , barres céréales et sandwichs) ,car nous sommes en autonomie complète , pas de ravito.

Le dossard récupéré et épinglé , Jo avait fait quelques échauffements , mon petit doigt me dit que ça va partir vite .

Et pas faux, dès le départ ça grimpe pendant 6 kms , jo en costaud imprime le rythme suivi comme son ombre par yvette (qui le suivra jusqu'à l'arrivée),

j'essaie tant bien que mal de m'accrocher au wagon .

Quand à elles, les 4 filles décidèrent de marcher ensemble , sans toutefois amuser la galerie , mais en profitant du paysage et du moment.

Cette première bosse passée, petite descente de 1.5 kms , ne pas oublier de boire et de se ravitailler car il faisait un peu chaud,

et remontée au point culminant 1160m (on était parti de 464 m), la c'est plus dur , le pourcentage s'accentue et les cuisses brulent .

Le sommet atteint, houla ! ce n'est pas le même temps, il fait du vent et çà c'est refroidi.

Les trois premiers ne s'arrêtent pas et attaquent la redescente 7kms sur DESAIGNES et les 4 filles s'installèrent à l'abri pour pique-niquer et se requinquer pendant 30 min puis reprirent la rando. 

On se retrouva au village pour voir arriver les trailers et vers 14h, invitée de dernière minute et en avance LA PLUIE.

Direction le parking et retour sur Monistrol , les visages n'étaient pas marqués par la fatigue et même de l'étonnement car beaucoup pensaient souffrir bien plus que çà par rapport au dénivelé.

Nous avons passé une superbe journée.

 

Quelques chiffres:

-2000 participants touts trails et rando confondus.

-JO ET Yvette 18 kms , 900 dénivelé+, 2h33min et 6.9km/h de moyenne .

-Laurent 18 kms , 900 dénivelé+, 2h45min et 6.4km/h de moyenne .

-Marie-Therese, Monique, Marie-Helène et Babeth 18 kms , 900 dénivelé+, 3h39min(avec 30min de pause) et 5.9km/h de moyenne .


Quelques photos ici 

 

 

les Réactions
Commentez cette actualité
Pour commenter une actualité il faut posséder un compte sur le site FFA, utilisez la rubrique ci-dessous pour vous identifier ou vous créer un compte.
Login (Email) : 
Mot de Passe : |
mot de passe oublié ?
21/11 >
19/11 >
19/11 >
18/11 >
18/11 >
18/11 >
17/11 >
17/11 >
17/11 >
16/11 >
16/11 >
15/11 >
13/11 >
12/11 >
12/11 >
12/11 >
12/11 >
12/11 >
12/11 >
12/11 >
PROCHAINES COMPETITIONS

Samedi 30 novembre
Meeting en salle à Aubière
Catégories concernées : à partir de cadets

Dimanche 1er décembre 
Challenge des jeunes en salle à Aubière
Catégories concernées : Benjamins et minimes

Samedi 7 décembre
Meeting en salle à Aubière
Catégories concernées : à partir de cadets

Samedi 7 décembre
Dimanche 8 décembre
Championnat pré-régional d'épreuves combinées et marche à Lyon
Catégories concernées : à partir de cadets

Dimanche 8 décembre
Championnat  de la Loire de cross court à Andrézieux
Catégories concernées : à partir de cadets

Samedi 21 décembre
Meeting Loire et Volcans en salle à Aubière
Catégories concernées : à partir de cadets

Samedi 21 décembre
Cross Guy Dalban à Firminy
Catégories concernées : à partir d'éveils athlé
RDV marche nordique

MARCHE NORDIQUE :


- Mercredis à 17h, séance stade Mazel.



 N'oubliez pas les bouchons indispensables à la pratique sur la piste.

  Pour les personnes qui démarrent, prêt de bâtons possible.

Samedi 16/11:
Rendez-vous 9h30 parking du Beauvoir.
2 parcours
BOUTIQUE
Mise en vente de tee-shirt d'entrainement aux couleurs du club.
Pour en savoir plus...rubrique "boutique " colonne de gauche










Les Espaces

Nombre de visiteurs

_____________________

Partenaires du club

technic.assechement@orange.fr

06.73.99.34.66

 _____________________

www.planete-4x4.com

_____________________




_______________________

 Partenaires institutionnels