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Marche athlétique : ils ont fait du surplace
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11 Novembre 2017 - Jean-Paul Gallot
Jeudi soir au stade du Mazel, Stéphane Fertin s'est consacré à l'entraînement à la marche athlétique de Simon Petiot ( Benjamin 2ème année ) et Annabelle Reifa ( Minime 1ère année ). Il détaille l'entraînement des deux jeunes marcheurs :
" Ils ont fait 10 minutes de marche avec du vite-lent-vite et après séance technique avec du travail technique spécifique marche : travail de déroulé du pied, travail des bras "
Ensuite, ont les a vus faire du surplace avec des mouvements accélérés des bras.
" Il s'agissait du placement et du relâchement des bras. C'est un exercice à l'arrêt pour sentir la rotation du bassin et du travail des bras.
Pour les prochaines séances, on va continuer. On va essayer d'augmenter un peu la distance sur le fractionné , faire un peu plus long pour préparer les compétitions en salle. Et nous poursuivrons le travail technique, important pour le déroulé du pied. "
La 1ère compétition est programmée le dimanche 3 décembre à Aubière ( 63 ). Annabelle et Simon participeront à leur premier triathlon en salle de la saison 2017-2018, le Challenge départemental Loire des Benjamin(e)s et Minimes.
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