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Les clones normands des programmes de Franck
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24 Novembre 2017 - Jean-Paul Gallot
Les clones normands des programmes de Franck

Il faisait bon jeudi soir dans le quartier du moulin à vent près du lycée Léonard de Vinci : le thermomètre indiquait 11°C, le vent gardait son calme. Dans la nuit sereine des dizaines de coureurs, marcheurs, sprinteurs, lanceurs, etc. s'entraînaient autour de la piste et dans les environs. Le bonheur ordinaire en marche, en course, en lancers et en sauts...

Triple-saut, demi-fond, sprint : voilà à quoi a été consacré la soirée des Benjamin(e)s-Minimes jeudi 23 novembre au Mazel.

Les marcheuses et  marcheurs nordiques, toujours nombreux, se sont voués aux exercices cardio .

C'est un autre gros groupe qu'elles et ils ont côtoyé sur la piste, celui de Franck Teyssier.

Les entraînements construits par Franck par blocs de 4 semaines pour le demi-fond sont maintenant partagés avec les hors stade et délocalisés, avec William Rivat au Havre. William draine une petite équipe de coureurs et clone les programmes de Franck pour son peloton de potes.

L'assiduité de William s'avère payante : il a battu son record personnel au 10 Km sur route en 35'08" en se classant 12ème sur 250 aux 10 Km du Racing Club du Port du Havre, le club des Dockers du Havre.

Bravo Monsieur William, vous êtes un athlète modèle et vous n'êtes nullement en retard.

Certains font le poids pendant que le niveau monte

Jeudi soir, pour les filles du demi-fond et du trail, Léotine, Lucie, Nathalie, Nelly, 8 fois 300 mètres tandis qu'un premier groupe de garçons s'est adonné 12 fois au tour de piste ( une minute de récupération entre chaque ) et un second groupe 10 fois.

Les athlètes qui avaient couru en UNSS mercredi 22 ( Fénélie Boyer, Mathieu Barralon, Nassim Hamri, Lucas Massardier, Lucie Valour ) se sont contentés d'un footing de récupération de 25 minutes suivi de 5 lignes droites.

Le samedi précédent cette jolie bande s'est offert une séance kényane aux étangs de Bas. Constatation de l'entraîneur par rapport à la saison précédente : le niveau monte. Et ce n'est pas de l'eau dans les étangs dont il parlait.

La saison de cross s'annonce prometteuse....

Séance de poids au Mazel avec la participation de Stéphane Assié qui s'est laissé entraîner par Samuel pendant que Stéphane Fertin faisait marcher Annabelle.

              quelques photos

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- Mercredi à 18h15 devant le gymnase du Mazel

- Jeudi à 18h15 devant le gymnase du Mazel

- Samedi sortie en nature
départ 8h30 ou 9h30

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jeudi 5/07/2018 : 

Pique - nique à partager à 19h30 sur le stade du Mazel pour clôturer la saison avec l'ACS-Monistrol



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