Pendant la journée de compétition, les entraîneurs ne voient guère passer le temps.  

Des consignes générales à tous

Il faut d'abord donner quelques consignes au groupe d'athlètes. Christophe Margerit s'en charge :

- Que chacun vérifie bien les horaires des épreuves ( trois pour chaque participant : un lancer, une course, un saut ).

- Bien s'échauffer, c'est très important pour être au maximum de ses possibilités pendant les épreuves, surtout les sprints qui sont violents.

- Eviter de trop se déshabiller entre les épreuves. On est dedans, mais il ne fait pas chaud.

Des conseils individuels

Il s'agit aussi pour tous les entraîneurs de prodiguer quelques conseils individuels, techniques, tactiques, de rassurer face à l'appréhension de l'épreuve qui approche, de répondre aux interrogations, d'aider à épingler un dossard. Cette dernière opération n'est pas très compliquée mais quelques instants avant la course elle peut créer un peu de stress chez certains participants et leur grignoter l'énergie mentale nécessaire à la gestion de la compétition.

Pendant les courses, les entraîneurs attentifs au chronomètre donnent d'importantes indications et assistent l'athlète, le conseillent et l'encouragent. La positive attitude est une règle.

La composition des relais

En fin d'après-midi, au moment des relais, épreuves de clôture de journée, Christophe compose et annonce les équipes puis reprécise la technique de transmission des relais adaptée à la topologie des lieux : une piste en anneau ovale de 200 mètres au deux extrémités en virages relevés. L'ACSM a présenté quatre relais mixtes au 4x100 mètres.

Au besoin, en cas de bobo, on s'enquiert de l'importance du mal et de la blessure éventuelle en donnant les premières recommandations.

    VIDÉO Christophe Margerit avant les relais

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