Donner le meilleur de soi à chaque entraînement

Charlotte Bougeon a commencé l'athlé à l'ACSM et précisément le sprint à la saison 2022-2023. Elle s'entraîne au moins deux à trois fois par semaine, sachant qu'il faut réussir à concilier le sport avec les contraintes professionnelles.

Le sprint, vu de loin, ça peut paraître facile, mais en réalité, les entraînements sont durs …

Oui, bien sûr.

Qu'est-ce qui te motive ?

Justement, parce que c'est dur et que ça me challenge par le fait que ce soit un nouveau sport. Et je trouve qu'en plus l'entraîneur est quand même bon et que les filles avec qui je suis, par le fait qu'elles sont jeunes et hyper motivées, c'est aussi motivant.

Et surtout donner le meilleur de soi à chaque entraînement. Ce n'est pas toujours facile, mais ça reste un sport individuel et par rapport au tennis où l'on combat contre quelqu'un d'autre, là, on combat contre soi-même et c'est aussi ça qui me manquait.

Charlotte a bien progressé sur  mètres ; elle a gagné 8/10èmes de secondes passant sous les 14 secondes.  

De petits challenges personnels            

Est-ce que tu vises un chrono ou simplement tu te dis que tu vas continuer à te battre pour progresser ?

Sur 100 mètres par exemple ? Je me dis, à la base des bases, qu'il faut essayer de progresser au maximum par rapport à la dernière des courses. Mais j'avoue que cette année je me suis mis des petits challenges personnels où je me dis que sur 100 mètres il fallait que je me rapproche des 13"5.

Je trouve quand même important d'avoir des objectifs en sachant que le sport n'est pas tellement facile.   

Sinon, quelle différence entre 100 mètres et 200 mètres à part que 200 ça fait deux fois 100 ?

Par rapport à la durée… Avec le 200 mètres, j'ai un peu plus de mal, mais c'est parce qu'en fait il faut arriver à tenir la distance. Et c'est surtout sur ça qu'il faut que je m'améliore. Par rapport au travail de fond je trouve qu'il me manque un  petit peu de tenir sur la durée.  Donc c'est deux fois cent, mais en fait, je trouve que c'est dix fois cent.

Est-ce que d'autres disciplines de l'athlé te tenteraient ?

Sur du long terme, peut-être, mais pour l'instant je trouve que le sprint c'est quand même assez complet avec pas mal de renforcement. Ça met en jeu plusieurs muscles.

Pour l'instant, non. Je me contente vraiment de ça.

Tu fais des séances à la salle de musculation du Mazel ?

Les samedis marins souvent. Les séances du samedi matin sont plus consacrées à la musculation. Cet été justement, Stéphane n'arrête pas les entraînements. C'est les lundis, mercredis, vendredis de 19 heures à 20H30. Il a enlevé les samedis.

À SUIVRE…