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À 3 minutes au km, on se traîne…
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15 Août 2024 - Jean-Paul Gallot
À 3 minutes au km, on se traîne…
Ce jeudi soir 15 août, sept fois 1000 mètres en 2'55" (récup' 1'30" entre chaque) pour Julien Rabaca. La séance était prévue sur une allure de 3'00" au km.
Guillaume lui sert de lièvre à vélo.
Julien trouve que… On se traîne à 3'00.
Et précise pour Guillaume : C'est 1'12" au 400 mètres
Pendant ce temps, Amandine se fade une série de huit fois 300 mètres et Amélie se régale d'un footing de 12 kilomètres.
Le vélo de Guillaume...
...a été repeint d'une première couche de jaune. Une couche de finition aux couleurs du club et avec le logo viendra parfaire le travail qui n'est pour le moment qu'ébauché.
En début d'entraînement, le soleil plombait sans aucun courant d'air ; ensuite un soupçon de brise s'est levé.
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