Athlétisme Magazine n°606, entretien exclusif avec Gabriel Tual, vient de paraître
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Entraînement sprinteurs en deux vidéos
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19 Août 2024 - Jean-Paul Gallot
En extérieur, vendredi 16 août, le groupe sprint a travaillé le volume avant de faire du long :
6x400 m entre 1'30" et 1'39" pour les garçons et entre 1'10" et 1"17" pour les filles.
Temps de récupération de 2 minutes entre chaque.
Il s'agissait de travailler le volume avant de faire du long.
En extérieur, les combinards se sont livrés à des exercices de dynamique pour le lancer de poids. Ils ont traversé le terrain deux fois en longueur en lançant, d'abord en avant puis en arrière, des " galettes " en fonte de 10 kg !
But : l'explosivité et les mouvements du bassin.
Ensuite, travail de musculation en salle.
Parmi les recommandations de Stéphane Assié au groupe sprint :
Essayez de travailler la foulée !
En salle :
Les garçons, vous attaquez les squats !
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