L'ouvrage richement illustré, qui retrace l’Histoire de la Fédération Française d'Athlétisme.
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300 en séries
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24 Août 2024 - Jean-Paul Gallot
Vendredi 23
août
Pour le groupe sprint
Six fois 300 mètres en 50" à 55" c'est-à-dire à 60% du chrono sur 500 mètres.
2 minutes de récupération après chaque 300 mètres.
Recommandation de Stéphane pendant une récupération :
Étirez-vous bien !
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