Marathon, semi-marathon, 10 km, 5 km : pour le demi-fond, demandez le programme !

Franck Teyssier, Christophe Margerit, Estelle Granger, Estelle Teyssier,  Olivier Moritel, Andrée Margerit ont tenu le stand du club au forum des associations ce premier samedi de septembre.

Stéphane Assié et Lucas Granger étaient également présents. 

L'occasion de demander au président-entraîneur comment s'annonce la saison 2025-2026

Franck, comment se présente ce début de saison pour les catégories dont tu t'occupes (demi-fond à partir de cadets) ?

Je m'occupe du demi-fond, demi-fond au sens large, à savoir compétitions piste, hors stade, route, cross l'hiver.

La saison a déjà démarré depuis un petit moment puisque certains de nos athlètes que je qualifierais comme appartenant au groupe Élite qui ont déjà des objectifs de début de saison.  À commencer par Julien Rabaca. Julien qui a coché une case très importante. Ce sera le 7 décembre le marathon de Valence, mais pour arriver au sommet à Valence, il va y avoir des épreuves intermédiaires. Il va y avoir une date très importante, le semi-marathon, toujours à Valence, c'est là où il avait établi son record l'année dernière. L'idée c'est d'aller chercher un joli chrono, en préparation du marathon.

Un gros 10 kilomètres en novembre

On a coché également un  gros 10 kilomètres en novembre. C'est le même jour que les 10 km de Vénissieux. Mais à Lille il y aura plus de densité par rapport à son niveau. Donc on va cocher cette case là. Et pour l'instant il est plus sur un registre sur lequel il s'amuse un peu.

Le week-end dernier, plutôt que de faire un  travail en solo, il est allé se frotter un  petit peu aux copains du coin en allant remporter le 10 km d'Aurec  (NDR : Victoire de Julien en 32'28" ; Guillaume Briel s'est classé 3ème de cette course en 33'47" - 131 arrivants). Le week-end prochain, il va s'aligner sur un 5 km à Parilly qui normalement devrait servir de support des championnats AURA qualificatifs pour les championnats de France le 26 octobre à Fréjus. Donc là, au contraire, on va aller chercher un peu de rythme.

On a Sarah et Thibault qui seront présents pour aller chercher les minimas. Et puis sans doute un Master ou deux qui seraient également intéressés. Les autres athlètes n'ont pas forcément coché cet évènement pour cet automne.

Mais, l'entraînement a bien repris. Julien a déjà effectué deux grosses semaines, un peu plus, de stage à Font-Romeu dans une logique de développement général ; retrouver une bonne condition. Et là on va commencer à aller  progressivement vers plus de spécifique.

Entraînement croisé course à pied-vélo

 C'est un stage qu'il a fait seul ou en groupe, dans une structure ?

Il l'a fait seul mais en réalité, sur Font-Romeu, il y a toujours une grosse dynamique, il y a toujours énormément de monde. On a des athlètes qui étaient en préparation des championnats du monde qui auront lieu à Tokyo. On a d'autres athlètes qui sont sur de gros objectifs comme par exemple de New-York. Donc, en fait, Julien n'a jamais été esseulé. Il a tout le temps été accompagné. Soit dans un groupe. Soi, en tout cas avec un certain panel d'athlètes. Cette année on a même, pour reprendre en douceur -" en douceur " : tout est relatif parce qu'il y a quand même un gros volume - on était sur de l'entraînement croisé course à pied-vélo pour essayer de préserver la mécanique. Julien, on le sait d'expérience, sur ses reprises il y a toujours une petite fragilité et il peut aller à la blessure. Donc, pour éviter ça, on a vraiment été sur de l'entraînement croisé.

À SUIVRE…